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擁有七張健身證照-楊博翔的健身教練之路

小熊楊博翔是旅遊系三年級學生,以籃球專長到本校就讀的運動績優生,就學期間除了旅遊的課程外,因本身打籃球有從事健身運動加上大學長鄭勝元教練的介紹,就一頭栽入健身教練領域,幾年下來累積不少經驗,也考取七張專業證照,目前在嘉義市國民運動中心與博愛游泳池擔任兼職教練,以TRX與游泳教學為主,未來畢業後將以專職的健身教練為職場目標。

小熊擁有TRX體適能健身C級教練運動傷害急救自我筋膜放鬆中華民國水上協會救生員中華民國游泳裁判教練協會C級游泳教練證體育署救生員證等證照。目前正在積極考取IPTA國際私人教練健身證照與壺鈴證照。在健身教練領域中證照五花八門,小熊認為健身教練必須要取得的主證照,如基本上台灣知名度最高的四大證照有美國四大協會 ACE、NSCA、NASM、ACSM的健身教練證照,或是台灣的中華民國健身運動教練學會體適能健身指導員B級證照。可再視教練本身的興趣以及客戶需要的功能性,搭配工具型的證照,例如現在很紅的 TRX證照、壺鈴證照等等。考量客戶需求及自己的興趣補充這些工具型證照,才會有足夠的學理及完整的知識,提供客戶最有系統、合適的健身課程。

小熊說:「證照、口才與指導示範能力最為重要,健身領域變化飛快,前幾年在健身房問TRX可能沒幾個人知道,但是現在在健身房裡幾乎每一個人都知道,口才跟指導能力在這一兩年可能很盛行但是可能過了幾年可能又要換另一種方式去教,像是現在又慢慢變成功能性訓練還有一些無負重運動或是高間接的運動皮拉提斯,所以要不斷的充實自己。」 另外,小熊認為未來比較欠缺的是功能性訓練,在有限的空間下做很多的變化或是功能性的訓練,例如拿到啞鈴你就可以做到全身的運動、全身的運動和肌肉都要做到,一些徒手的動作,這就是功能性的訓練。

最後,對於想從事健身教練的學弟妹,小熊說在運動學程裡多充實自己的學科,像是運動生理學的肌肉系統或骨骼系統或是肌力訓練的操作課程,雖然枯燥乏味,但這是必經之路,因為要先了解自己身上肌肉,在做動作的時候是如何收縮運作,哪些在伸展,要先了解才能正確判斷肌肉需要如何加強,像是我現在最欠缺的就是這方面的知識,另外可以考一些比較基本的證照,這樣畢業後也能找比較穩定的工作。(盧珮嘉/運動學程)


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