體適能暨重量訓練室

名稱:體適能暨重量訓練室

位置:緣起樓地下室

占地:80坪

​使用對象:教職員工生

設備器材:

重訓器材區

1.坐姿大腿伸展機/MATRIX/VS-S71P  1台

    訓練肌群:股四頭肌群

2.坐姿大腿彎曲機/ MATRIX/VS-S72P 1台

    訓練肌群:腿後腱肌群

3.三頭下壓機/ MATRIX/VS-S42P 1台

    訓練肌群:肱三頭

4.45度大腿推蹬機/ MATRIX/G3-PL70 1台

    訓練肌群:股四頭肌與臀大肌

5.可調式上斜椅/MATRIX/G1-FW153 1台

    訓練肌群:配合訓練

6.二頭彎舉訓練架/MATRIX/G1-FW155 1台

    訓練肌群:二頭肌

7.史密斯訓練機/ MATRIX/G1-FW161 1台

    訓練肌群:腿部肌群

8.多功能交叉訓練機/MATRIX/G1-MS20 1台

    訓練肌群:訓練多部位肌群

9.背部伸張架/MATRIX/G1-FW162 1台

10.包膠槓片組 (2.5-25KG )/ ZIVA /  3組

11.W 槓把含護栓/ ZIVA / 1組

12.直槓把含護栓/ ZIVA / 1組

13.十付雙層啞鈴架/MATRIX/G1-FW159 1台

14.2-20 kg包膠啞鈴組/ZIVA/ 1組

15.可調式訓練椅(可調式上斜椅)/MATRIX/G1-W153 1台

16.平臥椅/MATRIX/G1-FW151 1台

17.引全能體訓練板/MATRIX/InTrinity 1台

 

心肺器材區

1.電動跑步機/VISION/T60 4台

2.直立式健身車/MATRIX/U1X 2台

3.靠背式腳踏車/MATRIX/R1X 2台

4.輪拳手轉車/MATRIX/Krankcycle 1台

5.心肺交叉訓練機(楕圓機)/MATRIX/E1X 2台

6.專業用伸展訓練機/PRECOR/C240i 1台

7.單站式多功能訓練機/HORIZON/Torus 5 1台​

 

課程:

1.肌力與體能訓練法

2.健身俱樂部經營與管理

3.重量訓練理論與實務

​4.運動專長訓練

技擊室

名稱:技擊室

位置:緣起樓地下室(YB12)

占地:120坪

使用對象:武術隊、跆拳道社、劍道社、空手道社

設備器材:

1.運動專用綠波墊(生達牌-EVA04 8CM)

2.牆柱保護墊

3.明鏡

4.武術用羊毛毯 2條

5.兵器櫃 10組

6.單人體操拉筋立架 4組

7.摔跤柔道假人 2組

8.MMA人靶-假人 1組

9.沙包 2座

10.散打比賽服 4套

11.散打護具 4套

12.北棍 2支

13.北刀 2把

14.南棍 2支

15.南刀 2把

16.苗刀 1把

17.太極劍 2把

18.武術鞋 10雙

19.速度靶 2支

20.繩梯 1組

21.可調跳高輔助器 4組

22.急速震動滾筒  1支

23.一般滾筒 6支

24.骨頭啞鈴 1支

課程:

1.運動推拿指壓學

2.運動傷害評估學

3.運動貼紮與實驗

​4.運動專長訓練

​正行中心-運動傷害防護室

名稱:運動傷害防護室

位置:正行中心

占地:10坪

使用對象:校運動團隊

設備器材:

1.木製診療床 2張

2.攜帶式診療床 1張

3.貼紮台 2張

4.全身骨骼模型 1座

5.人體肌肉構造圖 1張

6.人體骨骼構造圖 1張

7.冰桶 1座

8.半身水療桶(108加侖) 1座

9.水療機(全身) 1台

10.製冰機1000磅 1台

11.防護袋配備組(專業型) 1組

12.專業型深層按摩槍 2支

13.數位式電子熱敷墊 1組

14.冰敷治療機 3台

15.掌上型攜帶式超音波 3台

16.托車型防護箱(硬殼) 1台

17.伸縮彈力帶 4條

18.白貼 1 批

19.彈性繃帶 1批

20.肌貼 1批

21.冷凍劑 1批

22.急救用品 1批

課程:

1.運動推拿指壓學

2.運動傷害評估學

3.運動貼紮與實驗

​4.運動傷害防護儀器之運用

5.運動保健學

​6.人體解剖生理學

正行中心-專項重量訓練區

名稱:專項重量訓練區

位置:正行中心

占地:60坪

使用對象:校運動團隊

設備器材:

1.腿部伸張機DHZ Fitness/A3002 1台

2.可調式訓練椅MATRIX/G1-FW153 3張

3.俯臥式腿部彎曲機MATRIX/G1-FW160 1台

4.綜合訓練架DHZ Fitness/E6224 1座

5.十支槓把架MATRIX/G1-FW160 1座

6.三頭下壓機DHZ Fitness/A3026 1台

7.綜合訓練架DHZ Fitness/E6224 2座

8.二頭肌訓練椅DHZ Fitness/E3044 1座

9.45度上斜推蹬機DHZ Fitness/E3056 1台

10.雙臂交叉訓練機MATRIX/G1-MS20 1座

11.飛輪訓練車MATRIX/ES 2台

12.平臥推舉架MATRIX/G1-FW163 2座

13.壺鈴架ZIVA/ZST-KBRK-6003 1座

14.平臥椅MATRIX/G1-FW151 2座

15.包膠槓片組FOTI 2.5-25KG 1組

16.槓把組FOTI W槓/直槓/六角槓 1組

 

課程:

1.肌力與體能訓練法

2.健身俱樂部經營與管理

3.重量訓練理論與實務

​4.運動專長訓練

正行中心-教學活動區

名稱:教學活動區

位置:正行中心

占地:60坪

使用對象:校運動團隊

設備器材:

1.教學用投影機 3台

2.100吋投影布幕 3座

3.電腦教學廣播系統 1台

4.教學座椅 50張

5.白板 1座

6.人工草皮60坪

課程:

1.運動推拿指壓學

2.運動傷害評估學

3.運動貼紮與實驗

​4.運動技術分析

5.運動專長訓練

正行中心-棒足訓練區

名稱:棒足訓練區

位置:正行中心

占地:60坪

使用對象:校運動團隊

設備器材:

1.人工草皮 60坪

2.人工投手丘 3座

3.本壘板 3座

課程:

運動專長訓練

棒球投打練習室

名稱:棒球投打練習室

位置:田徑場

占地:100坪

使用對象:棒球隊

設備器材:

1.人工草皮 100坪

2.投打練習 4道

課程:

運動專長訓練

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聯絡方式

​地址

電話:(05)2721001#2993 黃先生

電子郵件: jack51314200@nhu.edu.tw

 62249 嘉義縣大林鎮南華路一段55號

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