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運程講座-健康檢查與現代趨勢-葉宗祐健康管理師

本次專題演講,很開心運動與健康促進學士學位學程特別隆重邀請到了具有豐富教學經驗與臨床經驗的健康個人管理師葉宗祐講師來教導同學,包括介紹近年來的10大死亡原因,針對癌症的篩檢如何選擇,以及該注意的事項有哪有,以及包括如何選擇對自己最有效率的健檢項目,針對過去是否有家族病史,過去的飲食習慣、作息等等做一個全盤的分析,同時也提到在健康飲食時上該注意的地方以及每個人對食物產生不同的反應,找到對自己最適合的飲食方式,更提到,想要控制好血糖,除了飲食、運動和藥物,自我照護與血糖監控也是非常重要,利用連續血糖監測機,可以無時無刻監測血糖的變化,可以高自我警覺,那些食物會造成血糖快速上升,進而避免血糖的起伏波動過大的情況發生,而產生的低血糖或胰島素抗阻的狀況發生,而血糖監控更是對於糖尿病患者一大利器,透過血糖監控可以知道自己吃了甚麼食物會快速的導致血糖上升,進而避免長期選擇該食物。本次活動主要參與對象為運動與健康促進學士學位學程的同學,活動在Google Meet上以簡報方式呈現。(運程/杜繼超)





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