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運動競技領域19-自我效能與自我調整對動作學習影響之探討

更新日期:6月 13

陳冠樺 陳俊民

中正大學運動與休閒教育研究所


摘要

以往動作技能學習著重在反覆的練習,以達到運動技巧和能力的養成。一般教學或訓練或許關注的是學習的成效,卻往往忽略了動作學習過程中,要如何在認知上提升學習者的努力程度,以及保持較高的動機水準等心理因素的重要性,因為它們也可能直接或間接影響動作學習的效果與持續。本研究主要透過文獻整理的方式,探討個體在學習過程中相關增進學生動作學習的關鍵心理影響因素,尤其著重在探討自我效能與自我調整等心理變項,對運動學習所帶來的後續效應。過去研究指出高自我效能整體來說可以有效提升運動學習表現,但若在進行新的動作學習時,學習者過度的自我效能感,反而會影響其的動作的學習效果。相反地,過低的自我效能不僅會影響其接收新訊息的意願,認知上也會降低其對學習的努力。而自我調整學習是以學習者為主體,由學習者控制目標難度進行練習,不僅能滿足學習者的心理需求,也能逐步有效提升動作學習的成效。然除了學習成效外,本文也關注如何透過自我效能及自主調節的控制或介入,引導學生在練習過程中提升對動作學習的興趣,保持較高的學習動機,並願意為達到學習目標而做出努力。

關鍵詞:動作學習、自我效能、自我調整


19-102陳冠樺-海報圖檔
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