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運動健康促進領域13-不同類型的運動對中老年人骨質密度之影響

羅怡真1 鄭安城2

1臺南大學體育碩士班

2臺南大學體育學系


摘要

目的:本研究主要目的在探討不同類型的運動對中老年人骨質密度之影響。方法:以臺南市男性中年人(45~59歲)與老年人(60~75歲)為研究對象,於各運動場所及社區發放問卷並測量跟骨之骨質密度。回收有效之問卷共132人,依運動類型分為排球組、羽球組、慢跑組、自行車組、游泳組、健走組以及控制組(無規律運動者),以單因子變異數分析比較骨質密度之差異。結果:中年人從事排球的骨質密度顯著高於其他各組(p<.05);羽球組顯著高於游泳、健走與控制組(p<.05),與慢跑、自行車組則無顯著差異;慢跑組顯著高於控制組(p<.05),與自行車、游泳、健走組則無顯著差異;自行車、游泳、健走與控制組之間均無顯著差異。老年人從事排球的骨質密度顯著高於自行車、游泳、健走與控制組(p<.05),與羽球、慢跑組則無顯著差異;羽球組顯著高於游泳、健走與控制組(p<.05),與慢跑、自行車組則無顯著差異;慢跑、自行車、游泳、健走與控制組之間均無顯著差異。結論:中、老年人長期從事較高衝擊性的排球、羽球運動,比從事慢跑、自行車、游泳與健走運動,能維持較高的骨質密度。

關鍵詞:骨質密度,中老年人,不同運動



13-60羅怡真-海報圖檔
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