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運動健康促進領域10-八週增強式訓練對國小足球隊員踢遠及踢準能力之影響

陳盈霖

嘉義大學體育與健康休閒研究所


摘要

研究目的:本研究旨在探討八週增強式訓練對國小足球隊員踢遠及踢準能力之影響。研究方法:選定32名國小足球隊員為研究對象(平均年齡10.69±1.14歲),分成男女隨機編入實驗組及控制組,各組16名。實驗為期8週,實驗期間所有受試者均須接受每週5.5小時的固定足球訓練課程,實驗組外加每週2次,共約60分鐘的增強式訓練,所有受試者在訓練前、第五週、訓練後進行踢遠及踢準測驗。所得資料以SPSS for Windows 21.0中文版統計軟體進行統計分析:以組內迴歸檢定兩組前測之同質性;以單因子變異數分析檢定訓練結果是否顯著;。統計顯著水準訂為α=.05。研究結果:八週增強式訓練對國小足球隊員實驗組踢遠能力達顯著差異(F=136.02 ; p<.05);八週增強式訓練對國小足球隊員實驗組踢準能力效果達顯著差異(F=16.23 ; p<.05);而八週增強式訓練介入後踢遠與踢準能力之相關係數為.879(p<.05)。結論:本研究顯示八週增強式訓練介入後可有效提升國小足球隊員之踢遠能力及踢準能力。


關鍵詞:增強式訓練、足球員專項體能競技運動



10-52陳盈霖-海報圖檔
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