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本學程體適能檢測團隊完成嘉義縣骨鬆肌少高風險運動營養班前測

南華大學運動與健康促進學士學位學程承接嘉義縣衛生局「113年度骨鬆肌少高風險運動營養班」計畫,由本學程體適能檢測團隊於5/28~6/7間進行中埔、水上、布袋、民雄、新港、朴子、大林與義竹等八鄉鎮第一期課程的運動營養班前測,本次檢測工作由運程許伯陽主任帶隊,陳志函老師帶領科技體適能檢測五位學生,杜繼超老師帶領肌力與平衡檢測兩位學生,共計十位成員,完成精準且重要的檢測工作。本計畫運動營養介入班,對象為嘉義縣衛生局112~113年3+1行動醫療篩檢之骨鬆肌少高風險者,男性介於60-75歲與女性介於50-75歲。運動營養介入班每鄉鎮一班共計16班,分兩期每期八班,每期12周,每周三次,每次兩小時之運動課程,每班課程包含大重量阻力訓練、複合式健走與太極八段錦以及觀看「在厝顧健康」影片一起做運動之自主練習課程,除自主練習外課程結束都會飲用高蛋白飲品,12周課程前後進行科技體適能以及肌力與平衡檢測,以獲得改善數據進行計畫的成效評估。本計畫第一期課程於6月至8月,第二期為9月至11月。

    許伯陽主任指出,本次計畫的前測作業為首次與各據點的運動營養班接觸,除了檢測外,附有與各據點衛生所護理長、志工與學員的第一次見面與說明的溝通任務,由於本計畫是密集且繁雜的運動課程與調查記錄,目標除了改善骨鬆肌少外,也期盼學員養成規律運動習慣,因此在跟學員的溝通說明分外重要。其次,本計畫也強調運動檢測的重要性,由科技檢測包裹運動與營養課程,使特別設計的課程獲得數據監控,結合成團課中的個別運動處方的做法。科技體適能檢測項目包含身高、體重、血壓/心跳、腰臀圍測量、身體組成(身體組成分析儀器InBody270)、柔軟度(坐式坐姿體前彎檢測)、肌力(握力器檢測)、心肺耐力(2分鐘漸進式原地踏步or3分鐘原地踏步),由體育署審核通過的南華大學運動學程科技體適能檢測團隊進行檢測,提供專業與科技儀器標準化的檢測;其次,肌力與平衡檢測投入先進的檢測儀器KFORCE的測力板,由南華大學運動學程檢測團隊選定具代表性的平衡與大腿肌力進行檢測,平衡檢測閉眼與張眼雙足站立的重心移動狀況,大腿肌力則是檢測等長大腿中段上拉的力量,獲得的數據將深具代表性與準確性。

    南華大學校長高俊雄指出,首先感謝嘉義縣衛生局為改善嘉義縣骨質疏鬆與肌少症高風險者的健康所做的投入與努力,運動確實有助於改善骨鬆肌少症狀,但需要正確的運動才能改善,肌力提升需要阻力訓練的運動型態,本計畫使用智能重訓機進行大重量阻力訓練課程能有效進行肌力訓練,成果可期。另外也鼓勵南華團隊以運動專業走入嘉義縣各社區,促進嘉義縣民眾健康福祉,協助嘉義縣高齡長者健康,將嘉義縣超高齡社會建立成為「健康活躍老化」的全國標竿。(運程/許伯陽)



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