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大四傅曉萍考取體育署中級體適能指導員證照

曉萍就讀南華大學運動學程四年級,目前在嘉義市國民運動中心擔任體適能指導員,於五月參加教育部體育署中級體適能指導員考試,通過考試取得證照,為本系第一位取得中級證照的學姊,中級與初級指導員考試區別在於,中級運動指導的對象增加特殊族群(樂齡、孕婦)以及須設計運動計畫及不同個案的分析,而體適能檢測部分不僅有一般和樂齡的檢測也涵蓋了血壓測量及皮脂厚測量等。

學科準備部分,曉萍將103年至108年中級的考古題列一份讀書計畫表,藉由平日空閒時間,按計畫表閱讀考古題,若有考題答案和自己所理解的不同時,曉萍會將考題詢問指導老師或是上網找相關資訊,在此也發現到考古題有些題目的解答是未做更新,容易在閱讀時有些誤解,因此建議再閱讀考古題時,需先將題目清楚地了解,若有問題或不解,盡量花時間去尋找正確答案,才不會誤解了原理。

而在術科方面分為體適能檢測、一般及特殊族群運動指導和運動計畫設計及個案分析三者,前兩者項目平常有實際的操作,因而再準備得同時相較於上手,在體適能檢測部分有「水銀血壓計」及「皮脂厚」的測量是需要注意的,須清楚瞭解兩者所該注意的事項和操作,因實際在平常檢測,很少會接觸到這兩者項目,因此建議在參與證照強化課程班模擬體適能檢測項目時,有機會盡可能把握實際操作的機會,了解兩者的操作流程。而在運動計畫設計和個案分析項目,需詳讀牢記基本的危險因子和常模的對照方式,才有辦法在個案分析上,了解如何針對學員狀況,做出運動指導的規劃以及調整,因每位學員的各案都有所不同,必須給予不同課表做練習,相對在分析和設計課表時,指導者都需先了解基本的訓練原理。

而會在想報考中級指導員,是希望能再提升自我運動相關的知識和能力,證照也許考到了,但還是體認到自己知道的太少,很多檢測、判斷、跟訓練都是很複雜的,當然絕不是書上說的那麼簡單,還需要更多操作與經驗,其中當然也包含了特殊族群,清楚要學的還有太多,曉萍認為證照只是開始,只是一個敲門磚而已,教練這個專業這條路上必須是終身學習的,最後期許自己在求學的路程裡,透過學習和分享加深自我的技能和知識,增強自身競爭力,有能力對學員實施體適能理論與實務之指導,秉持著學習的心態持續向上努力。(傅曉萍/運程)


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